Ajándék mini E-book

Ez a Mini önismereti útikalauz egy készülő, több részből álló önismereti e-book sorozat első, bevezető kiadványa. Célja, hogy ízelítőt adjon abból a szemléletből, amelyre a későbbi, részletesebb anyagok is épülnek.

Ha szeretnéd mélyebben megérteni önmagadat és az emberi kapcsolataid működését, ez a rövid kiadvány jó kiindulópont lehet. Hét pszichológiai felismerést gyűjtöttem össze, amelyek segíthetnek más szemmel tekinteni önmagadra és a kapcsolataidra.

Kinek ajánlom?

Annak, aki szeretne tudományosan megalapozott, mégis közérthető módon közelebb kerülni önmagához, és szeretné megérteni azokat a működési mintákat, amelyek újra és újra megjelennek az életében.

Mit találsz benne?

✔ Miért nem minden intenzív érzelem szerelem?

✔ Miért tartja fenn a túlgondolást?
✔ Hogyan vezethet ugyanaz a működés kiégéshez?
✔ Miért kevés önmagában a motiváció?
✔ Miért ismételjük újra ugyanazokat a hibákat?
✔ Miért olyan nehéz egészséges határokat húzni?
✔ Miért önmagaddal a legfontosabb a kapcsolatod?

Ha ezek közül akárcsak egy is megfogalmazódott már benned, remélem, hogy ez a kiadvány új nézőpontokat és hasznos felismeréseket ad majd az önismereti utadon.

* Ha az e-book nem érkezik meg, kérlek ellenőrizd a spam, a promóciók és a levélszemét mappákat is! Ha elakadnál, írj üzenetet és segítek!

További kiadványok

Ha hasznosnak találod ezt a rövid önismereti útikalauzt, lentebb találod az egy-egy témát részletesebben és mélyebben feldolgozó kiadványokat. Ezek már nem csak felismeréseket adnak, hanem gyakorlati eszközöket, példákat és önreflexiós feladatokat is. Túlgondolás, kiégés, önismeret, párkapcsolati elakadások és sok egyéb...

Túlgondolás (Rumináció)

Mikor volt utoljára olyan pillanatod, amikor valóban csend volt a fejedben? Amikor nem a tegnapon rágódtál és nem a holnaptól féltél. Nem próbáltál meg minden lehetséges forgatókönyvre felkészülni, csak jelen voltál.Ez az anyag segít megérteni, miért nem tud az agyunk leállni és hogyan találhatunk vissza a belső nyugalomhoz.

Megvizsgáljuk, hogy mit jelent az életedben a túlgondolás, hogy miért olyan nehéz felismerni, hogy milyen két fő típusa van, valamint ezen felül milyen altípusai, amik kihatással vannak az életedre. Ezt követően megmutatom, hogy mit tehetsz, ha benne vagy és mennyi idő ezen változtatni.

Megnézem közelebbről

Kiégés (Burnout)

Mikor nevettél utoljára úgy igazán?
Mikor lelkesedtél utoljára valamiért?
Mikor érezted azt, hogy nem csak túlélni próbálod a napokat, hanem valóban meg is éled őket?

Ha egyre kevésbé lelkesítenek azok a dolgok, amelyek korábban örömet okoztak, ha csak működsz a megszokott életedben, de nem igazán élsz, akkor ez az anyag neked szól.

Segít megérteni, mi történik velünk, amikor lassan elfogy belőlünk az energia, a motiváció, az élet íze és hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz.

Megnézem közelebbről

Párkapcsolati működés sorozat - 1. rész

Miért ragaszkodom ahhoz,
aki nem akar engem?

Ez az anyag segít megérteni, hogy mi történik bennünk, amikor képtelenek vagyunk elengedni valakit, miért ragaszkodunk olyan emberekhez, akik nem választanak minket, és hogyan alakíthatják ezt a folyamatot a kötődési mintázatok, a "limerence", az idealizáció vagy akár az idegrendszerünk működése.

Megnézem közelebbről

Készülő kiadványok

A következő időszakban folyamatosan új önismereti és pszichológiai témájú e-bookok jelennek meg. Ha szeretnél az elsők között értesülni egy vagy több kiadvány megjelenéséről, válaszd ki és iratkozz fel a várólistára!