Túlgondolás/Rumináció

Miért nem tudok kikapcsolni fejben?

Mikor volt utoljára olyan pillanatod, amikor valóban csend volt a fejedben? Amikor nem a tegnapon rágódtál és nem a holnaptól féltél. Nem próbáltál meg minden lehetséges forgatókönyvre felkészülni, csak jelen voltál.

Ez az anyag segít megérteni, miért nem tud az agyunk leállni és hogyan találhatunk vissza a belső nyugalomhoz.

Megvizsgáljuk, hogy mit jelent az életedben a túlgondolás, hogy miért olyan nehéz felismerni, hogy milyen két fő típusa van, valamint ezen felül milyen altípusai, amik kihatással vannak az életedre. Ezt követően mélyebben megmutatom, hogy mi történik benned pszichológiailag, majd pedig a legfontosabb irányt is: Hogy mit tehetsz, ha benne vagy és mennyi idő ezen változtatni. 

Zárásképp pedig önreflexiós kérdéseket is adok útravalónak, hogy egészen biztosan ne maradj benne. Sok sikert!

Mire számíthatsz az anyagban:

• Mi a túlgondolás, és mikor válik problémává?
  
  
• Miért olyan nehéz felismerni, hogy túlgondolsz valamit?
  
  
• A túlgondolás különböző típusai és megjelenési formái
  
  
• Mi történik a háttérben? – pszichológiai működés és kiváltó okok
  
  
• Milyen következményei lehetnek a mindennapjaidban?
  
  
• 7 konkrét módszer, amely segíthet kilépni a gondolati körökből
  
  
• Mennyi idő alatt lehet változtatni egy régóta működő mintán?
  
  
• Önreflexiós kérdések saját működésed felismeréséhez
  
  
• Zárás – hogyan tovább a felismeréstől a változtatás felé?

Bevezető ár : 990 Ft
Normál ár: 1 990 Ft

Csomagban jobban megéri:
Három E-book együtt

Bevezető csomagár: 1 990 Ft
Normál csomagár: 3 990 Ft

A kiadványok jelenleg közvetlenül tőlem vásárolhatók meg. Töltsd ki az alábbi rövid űrlapot, és jelöld meg, melyik kiadványt vagy csomagot szeretnéd. A megadott e-mail-címen elküldöm neked a fizetéshez szükséges információkat, majd a fizetés beérkezése után a kiválasztott kiadványt vagy kiadványokat.